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万步动态
初夏的河北省故城,京杭大运河碧波荡漾,河畔的绿荫道上,六百余人的健走队伍如一条跃动的长龙,迎着晨光阔步前行。这是2025年5月11日全国第十届“万步有约”健走激励大赛的启幕盛景。从机关干部到学校教师,从企业职工到社区老人,“万步有约,健康体重”的口号响彻河面,一场为期100天的健康之约,正悄然改变着这座古城的生活方式。一、十年坚守:从“精英赛”到“全民约”的故城实践自2016年首届“万步有约”启动以来,故城县始终走在河北省前列。2025年,赛事迎来双重升级:规模扩容:除传统的100天精英赛(5月11日-8月18日)外,新增60天拓展赛(6月20日-8月18日),向社会大众敞开大门。普通市民只需
2025-09-15 14:53:29
来源:河北省故城县
作者:王琳nWBYY冀5
阅读:91
在快节奏的现代生活中,健康问题日益成为人们关注的焦点,尤其是长期伏案工作的年轻干部,亚健康状态已成为普遍现象。作为一名金寨县的年轻乡镇干部,我积极响应县里“体重管理年”的号召,参加了全国第十届“万步有约”健走激励大赛。在这场为期100天的健走之旅中,我不仅收获了健康的体魄,更深刻体会到科学运动对工作与生活的积极影响。这段经历让我重新审视了年轻干部的使命与担当,也让我在健走中找到了平衡工作与生活的“金钥匙”。从“被动参与”到“主动拥抱”作为一名乡镇年轻干部,最初接到“万步有约”活动通知时,我的内心是抗拒的。繁重的基层工作已让我疲惫不堪,白天走访农户、处理纠纷,晚上整理材料、撰写报告,连休息时间都
2025-09-12 16:02:36
来源:安徽省金寨县
作者:张鸿宇2025皖
阅读:268
七年前,我站在体重秤上,虽然指针指向令人满意的数字,但身体却时常感到疲惫不堪,爬几层楼梯就气喘吁吁。那一刻,我下定决心改变,而开启我健康之旅的钥匙,就是健走。当我第一次戴上计步器时,从没想过“每天一万步”会成为刻进生活的习惯。这七年,健走不仅成为我生活的一部分,更让我深刻理解了科学健走与健康体重管理的重要性。寻找不足与方法:开启正确的健走之路刚开始健走时,我纯粹是抱着维持理想体重的想法,认为只要多走路就不会胖起来。每天早起,我就在公园里一圈圈地走,可一段时间后,体重竟然增加了,反而因为姿势不正确,膝盖和脚踝时常酸痛。后来我才明白,科学健走远没有我想象的那么简单,掌握正确的健走姿势是关键。如何做
2025-09-12 15:47:25
来源:安徽省蒙城县
作者:郭灵灵安徽wbyy
阅读:179
岁月如歌,十年时光匆匆流逝,却在腾冲这片灵秀的土地上,镌刻下一段关于健康与坚持的动人传奇——“十年万步路健康腾冲人”的万步有约活动,宛如一颗璀璨的星辰,照亮了无数人追寻健康的道路,也见证了腾冲这座城市的蓬勃生机与蜕变。十年前,万步有约的理念如同一缕春风,轻柔地拂过腾冲的大街小巷。它没有华丽的包装,没有豪言壮语,只是以最质朴的方式,向人们发出邀请:迈出脚步,丈量生活,拥抱健康。这一倡议,恰似一颗投入平静湖面的石子,激起层层涟漪,唤醒了腾冲人对健康生活的渴望。从那一刻起,一场全民参与的健康行动在腾冲大地悄然展开,无数人放下忙碌,走出家门,用脚步书写属于自己的健康故事。清晨的腾冲,第一缕阳光还未完全
2025-09-11 13:39:54
来源:云南省腾冲市
作者:腾冲市卫健局蔡学超
阅读:489
时光如白驹过隙,不经意间,健走之路已悄然走过八个春秋。作为大浪街道健走队伍的“老领队”,回首这八年,心中满是感慨。尽管我们仅捧回过一次冠军奖杯,但那些并肩同行、挥洒汗水的日子,那些在健走中收获的成长与感动,远比奖杯珍贵千百倍。这八年的健走时光,宛如一场神奇的蜕变之旅,让我对健康生活有了全新的感悟。先聊聊生活习惯的改变。曾经,我是个彻头彻尾的“夜猫子”,夜晚成了我放纵的时光。据统计,那时我每周熬夜的天数超过四天,常常凌晨一两点才入睡。第二天,整个人就像被抽走了精气神,工作效率低下,精神状态萎靡。然而,自从踏上健走之路,我养成了早睡早起的好习惯。如今,我每晚11点前必定准时上床睡觉,清晨7点左右,
2025-09-10 14:31:18
来源:深圳市龙华区
作者:卢仁斌2025粤
阅读:278