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精华笔记
  • 祥和大地发表于 12月31日 02:12

    两万步天数

    2023.12.28完成第692个两万步,20734步
  • 张勇ls发表于 12月24日 12:12

    健走需要时间管理

    时间是一个看不见、摸不着、时刻都在流逝的东西。而,我们生存在时间里,一刻也离不开它。时间是友善的,你遵守时间、善待它,它就对你友好;时间是刻薄的,你浪费时间、藐视它,它会空耗你的生命。做时间的主人,与时间交朋友,管控好时间、利用好时间,把有限的时间,投入到事业...
  • 张勇ls发表于 12月17日 03:12

    生活美好

    12月15日上午10时,西安兴庆宫公园:寒风凛冽、雪花飘飘,扬扬的雪花坠入湖中,掀起层层涟漪;一群鸭子在广阔碧水游弋,给湖水增添了活力;柳叶被吹得天女散花,躲在地面抱团取暖;梅花顶风傲雪怒放,把阵阵香气传递。四季各有千秋,春天,有美丽之春;夏天,有火热之夏;秋天,有...
  • 张勇ls发表于 12月09日 12:12

    改变一个新的自我

    生活中每个人都在寻求改变自己,或改变形象为之姣美的容颜、或改变体质成之健康的体魄…以增加社会的关注度、丰富人生的存在感、赋予生活更多的趣味性,改变是永恒的,变成何模样全靠自己;当然,我们都希望沿着正确的方向发展,改变一个全新的自己。这里,我想说的是:怎样通过健...
  • 祥和大地发表于 12月03日 10:12

    2023年11月运动小结

    2023年11月,月度步数504738(522023)步,比上月日历时间少1天,比上月少17285步,月度日均16824步,月度日均步数环比少35步。累计日均16454步,上月日均16859步,高于累计日均370步,运动量比上月基本持平,步行速度118步/分钟,比上月步行速度多1步/分钟,运动强度变化不大,完...