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精华笔记
  • 张佳宁q宁发表于 01月23日 04:01

    饭后走一走

    饭后走一走饭后走一走活到99,这句看似顺口溜的话,其实也蕴含着人们对健康身体的习惯探索。同时这句话也说明了,走路对人身体的重要性。走路不分年龄,不分场地。没有比这个更合适的运动。跳绳可能坚持不了多久,跑步对年龄限制也大,对身体素质限制也有,唯有走路不分年龄。没有...
  • 张勇ls发表于 01月21日 11:01

    寻芳

    冬天的色调是靑灰、冷寂的,缺乏鲜活与灵秀;欲想一睹花容,追踪花香是一件挺难的事。世上无难事,只要肯用心;定会心想事成!风风雨雨健走的步道总在等着你,寻寻觅觅你想要的东西总要见到你;大寒季节,我在D公园健走寻觅,穿过小径、追源香气,一处梅花尽收眼底:十几株黄梅呈现...
  • 张勇ls发表于 01月14日 12:01

    我对健走的几点看法

    朋友告诉我:“他参加了单位组织的《不忘初心,牢记使命》重走红色教育基地活动。活动结束后,虽说也在断续健走,但感觉越来越难坚持;让我支支招。”我告诉他:“初心易得,使命难守。要想解决问题,先要找准问题。”下面就其现实状况谈几点看法:其一、健走要有正确的方法。俗话...
  • 祥和大地发表于 01月14日 10:01

    两万步天数

    2024.1.3,5,11,13完成第693--696个两万步,23527,20994,21195,20993步。
  • 祥和大地发表于 01月14日 10:01

    2023年12月运动总结

    2023年12月,月度步数462535(504738)步,比上月日历时间多1天,比上月少42203步,月度日均14920步,月度日均步数环比少1904步。累计日均16437步,上月日均16824步,低于累计日均1517步,运动量比上月大幅下降,步行速度119步/分钟,比上月步行速度多1步/分钟,运动强度变化不大,...