加载中...HTXX缑安春：坚持万步走，身体会越来越好
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HTXX缑安春挑战十万步成功感言：
今天凌晨3点钟从家出门，6点半来到奥森，选的布鞋来参加比赛，为健走做了充分准备，一直坚持下来了。
30多岁的HTXX缑安春会员告诉我们：坚持万步走，身体会越来越好!
保持健康的身体必须贵在坚持，同时希望万步网越来越好!
保持健康的身体必须贵在坚持
HTXX缑安春挑战十万步全纪录
10月6日，参加第三届“挑战十万步”健走马拉松嘉年华活动，当天累的不行，倒头就睡，7日休息调整一天，当天用微博全程纪录了自己的挑战全过程，现整理到这里，与大家分享。
凌晨3点，准备就绪。
3:10，出发，雾蒙蒙的凌晨
3:12，一个人形单影只，呼吸着帝都污浊的空气，只为挑战
3:38，到2000步时，小有不适应，脚底，脚踝，现在3700步，没有不舒服。
3:40，经过朝阳教堂，红色十字架好显眼。
3:43，抵达东四环，灯火辉煌
3:53，不要走盲道，会让脚踝不适。
3:56，夜间维修现场，向他们致敬。
4:12，第一个小时战果，7524步，平均123步/分。
4:34，第一个一万，用时1小时21分，平均122步/分。也许这是最简单的一万，后边将越来越艰难，给自己加油!
4:57，穿过恐怖阴森的四元桥辅路，绕的很远，还没有路灯，没有车也没有人。
只能拿手机当手电筒，透过强光，空气中飞舞着灰尘和颗粒，这就是帝都的雾霾。
5:12，第二个小时 ，战绩1445步，121步/分，比第一个小时略缓。
5:16，雾霾严重，逃离四环，奔小营路。
5:22，小店已经开门，早餐一下，并做少时休息。
6:00，天亮了，亚运村。
6:03，第二个一万，用时2小时50分。
6:11，第三个小时，21233步，122步/分，慧忠北路行进。
6:22，左边是鸟巢，在大雾中，看不清。右边是奥林匹克公园。
6:25，奥林匹克公园龙形水系。
6:39，我的战靴和战绩，小腿开始酸，有点紧，脚掌有点酸，但都可以忍受，休息片刻，下一站直达目的地，森林公园。
雕塑之一
7:03，雾里
7:08，抵达奥林匹克森林公园。
7:11，第四个小时，26875步，任务艰巨。
7:34，第三个一万，历时4小时25分，双腿僵硬，髋部酸，脚还好。10万步，看来没有想象的那么简单。
7:38，江南水乡?千岛湖?
美丽的绿地
7:47，林中曼舞
8:13，第五个小时，33251步，慢了不少。
8:23，贴了标签。
9:00，启动仪式即将开始
奥林匹克森林公园南门服务点。
9:06，宣誓。
9:10，第二波，出发，健走/健跑专用塑胶道。
9:12，第五个小时，39753步，启动仪式耽误了一些。
9:10开始绕圈，南园跑道一圈5公里，路边的流水景观。
行程中，原本我是第一，但随着时间的推移，不断被超越，大叔大婶们怎么这么厉害。
这个黑色着装的好像是专业级的，走的飞快。
这是大嫂们。
9:38，领到会员护照。
签证盖第一个戳。
9:40，第四个一万、第六个小时都忘记看了，估计是40000左右，也没及时拍照。
9:44，遇到上坡路，就会有些吃力。
9:52，小下坡，很舒服，厕所很大，很不错。
9:59，奥运景观。
10:10，一圈结束，50分钟。
10:34，第五个一万，历时8小时23分，数字过半，体力还好，可是腿有些吃力了，再走一会，要好好休整一下，进食休息。
10:40，不走寻常路，登岛。
超大个的狗尾巴草。
小岛之间相连的桥，手机快没电了，开始充电。此刻的感受就是双腿不太听使唤，大腿也开始有反应。
11:11，第八个小时，53372步，最艰难的阶段，咬牙坚持。
11:14，刚才跟大叔大嫂们PK的时候，打破了自己的速度，有些透支了，现在都反应出来了。
自拍一个胡子照。
11:55，第六个一万。稍有恢复，继续。
鲜花美景。
12:10，第九小时,60765步，休息吃东西过程中。
小船。
优雅小景。
小桥。
金秋已经近在眼前了。
满地落叶。
12:32，准备向北园进发。
12:50，第二个戳。
12:13，生态廊道，繁花似锦。
13:13，第十个小时，66008步，128步/分。已经被迫改为小步伐快节奏了，左腿僵硬，右腿没事。
13:48，第七个一万，历时11小时8分，好苦逼，原地休息。
14:09，老外的小崽儿学骑车。
14:11，金黄的银杏，手机拍不出来那种金黄，有点遗憾。
14:14，第十一个小时，71831步。
14:19，太阳终于现身了，有点暖。
14:23，鲜花绽放。
几段枯木，有点啥意思。
15:13，第十二个小时，78269步。6点前完成估计够呛。
又一圈，加快脚步，争取早点完成。暖和了，有点困。
15:30，第八个一万，历时12小时12分，腿疼啊。
16:12，第十三个小时，85893步，还是小步来的快。胜利在望，加油。
15:15，再次补充水和食物。
16:23，艰难期已经度过，虽然双腿不太听使唤，但想到即将完成任务，再加上补充水粮，走起。
16:33，现在的感受:左小腿疼，左腿弯疼，双大腿酸痛，脚掌酸痛，右脚跟腱疼，还有就是困，上下眼皮吸力越来越大。
遇到带着孩子摘花的女子，看到我拍照，赶紧往外跑，这样的母亲能教育出来什么样的孩子呢。
16:51，第九个一万，历时13小时37分，准备离开北园，回南园，北园没有南园好。
17:09，即将离开北园，这里的厕所太差，都是临时厕所，没水冲，太脏。
17:11，第十四个小时，92503步，再咬牙，确实到了极限了。
天色渐暮，加紧步伐，争取18点前完成十万步并抵达南门服务点。
17:55，抵达服务点，还差2000步，没有办法最后一个戳，继续西行，一定要完成挑战，腿疼、脚疼都抛到一边去，小跑似的全速前行，必须尽快完成，争取赶在他们收摊前完成，死也得冲。
18:16，胜利完成十万步，历时15小时6分。原本想在99999的时候拍个照，可是刹车没刹住又蹦了一个字，直接到了100000。
到了服务点，他们的戳已经收了，没法盖了，有点遗憾，他们承诺会补一个。接受了他们的简单采访，报上了大名，摆了poss，拍了照，遭遇了英雄般的拥戴，感觉还是挺爽的。
挑战完成了，疼痛、困意全部瞬间袭来，拖着剧痛的左腿，一瘸一拐的走向地铁站。
19:00，到家，直接睡觉，全程历时这一天最终数字锁定在102618步。
胡子，为挑战而蓄，从休假开始，一共蓄须9天，此刻就彰显个性。当天挑战完成者之中，我是最年轻的，以大叔大嫂居多。途中遇到的那个黑色着装的老者，在下午15点多就第一个完成了挑战，果然是专业级。
挑战十万步之后，还有什么不能挑战的呢?
希望不断超越自我，人的极限在意志力的驱动下，是完全可以超越的。
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- 责任编辑：万步网编
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