- 今年的冬天不太寒冷,虽有小风吹拂,但遮不住太阳常常露出的银白笑脸;阳光下,晒一晒、走一走、补补钙、观观景,也是一种乐趣。12月20日下午2:30分,阳光,我在西安莲湖公园湖堤健走。风吹皱了湖水,扬起了波澜,晃动了水面;日光下,波光粼粼、熠熠闪光,煞为好看。小舟不多,三...
- 12月3,5,17日,完成799-801两万步,20443,22291,20776步。

豫wbyy许求真发表于 12月15日 10:12
长期走路有利于健康吗?
长期走路有利于健康吗?走错了会有伤害!运动一定要遵循这6原则! 俗话说,饭后走一走,活到九十九。走路简单方便,被誉为“世界上最好的运动”。长期坚持,可以提高心肺功能,增强骨骼和肌肉的强度,缓解生活压力,还能强身健体,起到延缓衰老之效。但走路也得科学地来走,要不...- 冬天里的太阳总能给人带来诸多幸福,给人以温暖、给人以阳光、给人以正能量,激发追求春天的向往、积聚锻炼身体的力量。12月13日,早晨9时30分,我在西安兴庆公园健走。追随着阳光的脚步,怀揣着生活的梦想,置身于梅林小径,欣赏着金灿烂的梅林、寻觅着叶中之花,淡淡清香袭来,越...


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