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精华笔记
  • 宋永君天津WBYY发表于 06月13日 01:06

    刮风下雨如何健走?

    放慢健走步速人在刮风天尤其是顶风健走,身体会受到更大的阻力,运动强度相对增大。刮风天健走可适当放慢步速,如果能够适应风力再逐渐加快,以防过早疲劳、难以坚持。戴口罩或防风面罩口罩或防风面罩不仅能够抵挡风沙,还能够防止冷空气侵袭呼吸道,防风面罩甚至有助于整个面部和...
  • 王惑四川WBYY发表于 06月13日 12:06

    不积跬步无以至千里

    作为一个标准的宅系青年,每天下班回家后活动范围几乎不超过10平米,葛优躺是常态,一身软骨毫无精气神,生活质量堪忧。所以啊,当单位推行“万步有约”活动,督促我们强健体魄的时候,我想,应当做出改变了。日行万步,始于足下,终于健康。然而,当活动真正开始之后却发现,看似...
  • 董娟e云南WBYY发表于 06月13日 12:06

    火热六月 一起万步有约

    火热的六月,阳光照耀着彝州大地,楚雄州疾控中心健走团队组织了第一次实地健走活动。这次活动在富有彝族文化特色的楚雄太阳历公园举行,早晨8点,队员们穿着统一的队服在门口集合签到,在领队的带领下开始热身运动,随后开始了1个小时的健走。在团队旗手的引领下,从迎宾广场出发...
  • 张振香天津WBYY发表于 06月13日 09:06

    拥抱阳光 快乐健走

    今早,闷热的天气没能挡住我们运动的脚步,津南16队的队员们6点30分准时在津南区北闸口第二小学集合开启今天的健步行。我们签到后,在田队长的带领下,我们做准备活动,在操场慢步一圈后,我们沿着北闸口镇福慧路一路向东,向开发区行进。“在诗意生活健走队”队旗的引领下,谈笑间...
  • 张利侠安徽wbyy发表于 06月12日 11:06

    健走,收获健康,收获爱

    感谢万步有约,感谢健走。在健走活动中,我不但收获了健康,而且收获了爱。这是意料之外,亦在情理之中。我老公是个体育迷,可是他只做看客。体育节目一个不落地收看,就是不爱运动。因此,体重逐年加增,肚子越来越大。更可气的是,因为他不爱运动,两个儿子和他一样,都是看客体...
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