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精华笔记
  • 健走之路即是健康之路!在健走中健身、防病、养生,改变自己!  健走是有氧运动的一种,也是最简单、最基本的运动。更为可贵的是,它经济有效,不受时间、场地限制,适合人群广泛。  在这个节奏越来越快的时代,种种压力之下,身体健康也成了奢侈品。  那就一起来健走吧,在...
  • 张勇ls发表于 02月01日 12:02

    随意走走

    太阳总是把温暖带给人间,冬天,沐浴在阳光下,暖洋洋、亮敞敞的;让人心里充满光明、萌发希望、放飞梦想,浑身充盈着正能量!2月1日上午10时,我在西安兴庆宫公园健走。走在湖边、眺望绿水、一望无垠、胸襟开阔,水在颤动、细细慢流,鸭儿成群、欢嬉游玩,鸟驻湿地、忽而飞翱,小...
  • 豫wbyy许求真发表于 01月26日 10:01

    及早戒烟、限制饮酒、控制体重…

    及早戒烟、限制饮酒、控制体重……预防脑卒中关键在这!  脑卒中一旦发病就会对个体生活、生存质量造成重大的不良影响。因此,充分认识脑卒中的危害,早期采取预防措施是降低脑卒中的发病率和致残率的根本所在。其中,最重要的是提倡健康的行为和生活方式。  了解预防知识  ...
  • 张勇ls发表于 01月24日 02:01

    走为身体赋能

    人这一辈子呀,真不容易!老了,不在乎你有多少钱,而在乎你能走多久、吃下去饭。衰老是自然规律,任何人都无法改变。在与死亡的垂死挣扎过程中,坚持健走、热爱运动、尊重生命,能够增强身体机能、加快血液循环、防止肌肉萎缩、助力消化功能、避免骨质疏松,可谓有百利而无一害的...
  • 祥和大地发表于 01月23日 07:01

    两万步天数

    2026年1月8,16,22日,完,802-804两万步,20777,21727,20290步。
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