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精华笔记
  • 韩路发表于 03月20日 11:03

    近期随笔

    疫情限制了人们的脚步,居家健身成了热门。我作为一个上班组,每天除了上下班在路上动动,基本的活动范围就是家里了,作为一个爱运动的人真的是一个极大的考验。春分已到,真怀念去年这时已经开始每周的小范围周边游了!不过想想这不是一个人的战斗,是一个国家的战斗,在家就能为...
  • 张勇ls发表于 03月19日 10:03

    成绩缘于汗水

    鲜花是春天馈赠给人类最好的礼物,在众多的鲜花中,我独爱桃花;受朋友之邀约,带着对桃花的钟情,3月14日下午2点我们到兴庆宫公园东南角桃花园赏花。远远望去,桃花园象一片粉红色的云彩,美丽动人、吸引眼球。眼下,桃花盛开,一株株、一棵棵桃树正以优美的姿态、妩媚的神韵、芬...
  • 张勇ls发表于 03月06日 04:03

    走进春光里

    疫情特殊时期,深居简出,月余蜗居在家。就象小鸟关在笼子失去了自由,浑身的不自由。好在近期疫情好转,公园陆续开放,就专门到了一趟久别的公园走走。3月5日下午2点,我走进久别的l莲湖公园怀抱,沿着圆形的湖堤健走;迎面而来的是,柳枝在湖边起舞,小鸟在枝头歌唱,连翘在岸边...
  • 豫wbyy许求真发表于 03月03日 09:03

    柔韧性训练减少损伤,延缓衰老!

    “筋长命长”,柔韧性训练减少损伤,延缓衰老! 柔韧性是指人体关节在不同方向上的运动能力,以及肌肉、韧带的伸展能力。柔韧性的好坏,取决于关节的骨结构和关节周围软组织的体积大小,以及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的伸展性。柔韧训练的好处  作为人体基本运动能力之一,柔韧性...
  • 张勇ls发表于 02月29日 10:02

    打破现状未来可期

    我们知道,一个人的身体健康取决于遗传因素、生活习惯和身体素质等方面;除了遗传因素是无法改变外,其它方面是可塑的。我们今天要说的是,改变身体现状:打破现状,未来可期。从“破”开始。俗话说,“破”字当头,不破不立。改变就要从不满足开始,知不足然后补之。我们对自己的...
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