
豫wbyy许求真发表于 01月04日 04:01
什么时间健康效果最佳
三餐、睡眠、运动……,什么时间健康效果最佳?了解一下没坏处! 人生中最朴素的幸福不外乎三餐、睡眠、运动等基本行为的满足。但这些行为也并非轻易就能做到最好,什么时候吃、什么时候动、什么时候睡最有利,性价比最高?这些最近都有了答案,不知道你的感受怎么样? 三餐...- 爱是一种思念,爱是一种奉献,爱是一种牵挂,爱是一种相伴…我爱健走,就要在对的时间,与健走偕行;相亲相爱,让生活洒满阳光;身影不离,让心里洋溢着幸福;欢欢乐乐,让全身聚集正能量。元月4日早10时,我在兴庆宫公园彩云间健走。冬日的阳光驱赶着雪日的寒冷,彩云间的松林暖意...
- 今年的冬天不太寒冷,虽有小风吹拂,但遮不住太阳常常露出的银白笑脸;阳光下,晒一晒、走一走、补补钙、观观景,也是一种乐趣。12月20日下午2:30分,阳光,我在西安莲湖公园湖堤健走。风吹皱了湖水,扬起了波澜,晃动了水面;日光下,波光粼粼、熠熠闪光,煞为好看。小舟不多,三...
- 12月3,5,17日,完成799-801两万步,20443,22291,20776步。

豫wbyy许求真发表于 12月15日 10:12
长期走路有利于健康吗?
长期走路有利于健康吗?走错了会有伤害!运动一定要遵循这6原则! 俗话说,饭后走一走,活到九十九。走路简单方便,被誉为“世界上最好的运动”。长期坚持,可以提高心肺功能,增强骨骼和肌肉的强度,缓解生活压力,还能强身健体,起到延缓衰老之效。但走路也得科学地来走,要不...


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