
豫wbyy许求真发表于 02月02日 10:02
在健走中健身、防病、养生,改变自己!
健走之路即是健康之路!在健走中健身、防病、养生,改变自己! 健走是有氧运动的一种,也是最简单、最基本的运动。更为可贵的是,它经济有效,不受时间、场地限制,适合人群广泛。 在这个节奏越来越快的时代,种种压力之下,身体健康也成了奢侈品。 那就一起来健走吧,在...- 太阳总是把温暖带给人间,冬天,沐浴在阳光下,暖洋洋、亮敞敞的;让人心里充满光明、萌发希望、放飞梦想,浑身充盈着正能量!2月1日上午10时,我在西安兴庆宫公园健走。走在湖边、眺望绿水、一望无垠、胸襟开阔,水在颤动、细细慢流,鸭儿成群、欢嬉游玩,鸟驻湿地、忽而飞翱,小...

豫wbyy许求真发表于 01月26日 10:01
及早戒烟、限制饮酒、控制体重…
及早戒烟、限制饮酒、控制体重……预防脑卒中关键在这! 脑卒中一旦发病就会对个体生活、生存质量造成重大的不良影响。因此,充分认识脑卒中的危害,早期采取预防措施是降低脑卒中的发病率和致残率的根本所在。其中,最重要的是提倡健康的行为和生活方式。 了解预防知识 ...- 人这一辈子呀,真不容易!老了,不在乎你有多少钱,而在乎你能走多久、吃下去饭。衰老是自然规律,任何人都无法改变。在与死亡的垂死挣扎过程中,坚持健走、热爱运动、尊重生命,能够增强身体机能、加快血液循环、防止肌肉萎缩、助力消化功能、避免骨质疏松,可谓有百利而无一害的...
- 2026年1月8,16,22日,完,802-804两万步,20777,21727,20290步。


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