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北京万步健走俱乐部举办《健走与慢病》讲座

2018-12-03 13:46:54
来源:万步网

为回馈广大会员对万步网的支持与厚爱,普及健康知识,传播健康理念,北京万步健走俱乐部于2018年12月2日14时至16时,在万步网总部举行《健走与慢病》大讲堂,共有20余名北京健走俱乐部成员参加。


  万步网专业健走教练李炳良结合科学健走与辅助性训练,帮助会员预防和改善“三高”问题。李教练通过我国国民慢性病及亚健康状况,阐述“运动是良医”这一观点,从而得出“运动干预是慢性病治疗的积极辅助手段,是任何药物不能替代的健康行为”这一结论,着重阐述如何进行科学健走干预——应坚持长期、规律的健走。


  为活跃气氛,李教练带领大家做破冰游戏——明七暗七,会员们积极踊跃参与,现场笑声不断。


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  破冰游戏——明七暗七


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  教练李炳良在授课


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  会员认真听讲


  课程结束后,会员踊跃举手发言,提出自己健走中遇到的问题和健康问题,李教练用通俗易懂的语言答疑解惑,并亲身示范指导正确动作。


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  李教练在示范缓解腰肌劳损动作


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  会员与教练合影留念


  本次讲座圆满结束,会员们纷纷表示受益匪浅,对自身健康状况有了更加清楚的认知,并明确了以后运动的方向。今后,万步网将定期举办万步大讲堂,有针对性的为会员提供更多健康指导。


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