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北京万步健走俱乐部万步大讲堂《健走与慢病》开讲了

2018-11-23 10:42:49
来源:万步网

中国每年因慢病死亡的人数占死亡总人数的86.6%,很多人长期受到慢病的困扰。本次课程主要针对慢病中高血压、高血糖、高血脂三类疾病的特点,通过结合科学健走和辅助性训练来预防和改善“三高”问题,以积极的心态关注健康,以科学的方法持续健走。


  一、活动安排


  报名时间:2018年11月22日-11月30日。


  活动时间:2018年12月2日下午,14:00-16:00。


  活动地点:万步网总部(北京市海淀区上地东路9号得实大厦2层北区)。


  二、活动内容


  (一)破冰游戏—明七暗七


  明七指7,17,27,暗七指7的倍数,这些都是不能说的数字,用鼓掌代替。由排头开始报数1、2、3、4等,说错表演节目,如说错唱歌等。


  (二)组织分享


  邀请资深领队1名分享公园活动组织经验,与开展情况。另邀请2名健走队员分享坚持健走后的感受。


  (三)健康知识讲座


  本次课程针对慢病中高血压、高血糖、高血脂三类疾病的特点,围绕“三高”人群如何正确的健走开展讲解,从而让大家对自身身体状况有正确的认识,树立科学的健康理念,以科学的方法持续健走。


  (四)感受2018


  俱乐部2018年公园活动的精彩照片回顾。


  三、活动流程


时间

项目

14:00

签到

14:00-14:05

合影,活动正式开始

14:05-14:15

领导致辞

14:15-14:25

破冰游戏

14:25-14:45

领队分享

14:45-15:30

《健走与慢病》讲座

15:30-15:40

教练指导科学运动方法

15:40-16:00

感受2018

16:00

动结束


  四、报名方式


  1、填写报名表,发至邮箱iwanbu@wanbu.com.cn。


  2、将个人信息报给领队,由领队收集完成后填写报名表,发给万步健走俱乐部工作人员。


  3、名额有限,按照发送邮件先后顺序!


  附件


万步大讲堂《健走与慢病》讲座报名表.xls


附:万步大讲堂相关信息


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